ELKARRIZKETA

Jasone Artegari
Jasone vive en Uribarri e imparte clases de Pilates. Por sus clases ha pasado gente de Arrankudiaga que lo ha practicado. Por lo tanto, seguro que para algunos y algunas es un término de uso bastante común, pero para otra mucha gente sigue siendo algo desconocido. Y tal como ella nos ha recomendado hacer, antes de empezar con la entrevista debemos partir de lo básico. Es decir, saber qué es Pilates. Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates. Lo ideó basándose en su conocimiento de especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Durante el entrenamiento debemos utilizar la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal. Y tal como Jasone nos apunta, los beneficios no solo son físicos sino también psicológicos. El aprendizaje y la práctica son sus mejores avales, por lo tanto, cedamos ya el turno a Jasone y que sea ella la que nos comente sus experiencias y sigamos aprendiendo algo más de Pilates.

1.- ¿Porqué y cómo te iniciaste en esto de Pilates?
Hasi nintzen gimnasio batean klaseak hartzen, orain dela 7-8 urte, gutxienez. Zorabiatzen nintzelako eta atzamarrak lokartzen zitzaizkidalako hasi nintzen. Pilates egiten kendu egin zitzaidan dena. Gimnasioan esan zidaten Pilates maisuak behar zirela eta galdetu zidaten ea ikastaro bat egin nahi duen, gero nik Pilates emateko. Hasieran ez nuen nahi, baina Eduk animatu egin ninduen. Gainera, ikusi nuen gauza gehiago ikasteko aukera izango nuela.

2.- Otra curiosidad ¿Dónde comenzaste y cuánto tiempo llevas dando clases?
Bilbon hasi nintzen, orain dela 4 urte, Pilates zentro batean. Orain zenbait udaletxerentzako egiten dut lan. Arrankudiagan, Orozkon eta Urduñan nabil

3.- ¿Qué podemos encontrar practicando Pilates que no obtengamos realizando otra clase de entrenamiento?
Pilates kirol bat baino gehiago da; gorputz heziketa eta gorputzaren kontrola. Eliteko kiroletan ere gero eta gehiago erabiltzen da, osagarri gisa. Eta entrenatzaile pertsonalek ere ikasten dute. Edozein kiroletan postura hobeak hartzen irakasten dizu, eta, hala, lana gehiago aprobetxatzen duzu. Oso baliagarria da bizitzarako ere. Eta lesio gutxiago izaten dira. Pilatesa praktikatzen dutenek diote buruko, bizkarreko, belaunetako… mina kendu egiten zaiela.

4.- Desde que edad y que tipo de persona puede hacer ejercicios de Pilates.
Edonork egin dezake, umeek zein adinekoek. Kirola sekula egin ez dutenek zein kirolariek. Balet Nazionalekoek, “Circo del Sol” konpainiakoek, abeslariek, Barçako jokalariek eta beste askok praktikatzen duten Pilates.

5.- Es decir, que existe más de un tipo de Pilates
Ez, ez daude Pilates mota ezberdinak. Pilates pertsona bat zen, alemana. Baina badaude eskola ezberdinak eta eskola batetik bestera gauza batzuk aldatu egiten dira. Nik mota askotako ikastaroak egin ditut eta, ikastaroa egiten duzun lekuaren arabera, zenbait gauza aldatu egiten dira.

6.- Hoy día es cada vez más común encontrarnos gente que tiene cantidad de problemas musculares, problemas de espalda, riñones… que por no tratarlos o tirar de pastilla se convierten en crónicos…
Nik klaseak emateaz aparte, hartu ere egiten ditut. Ikasle bakarra naiz nire klasean eta maisua fisioterapeuta da. Berak Pilates sendatzeko erabiltzen du, errehabilitaziorako. Eta badakit kirolari askok horretarako erabiltzen dutela. Esan dezakedana da nire ikasleak eta ni hobeto sentitzen garela egiten dugunean.

7.- Desde tu punto de vista, qué aporta Pilates a una sociedad con tanta prisa y problemas.
Pilates ez da fisikoa bakarrik, mentala ere bada. Kontzentrazio handia behar duzu. Pilates egiten zaudenean, ezin duzu beste ezertan pentsatu. Kontrol handia behar duzu, muskulu guztiak aktibatzeko, mugimenduak arnasketarekin koordinatzeko. Izan ere, arnasketa oso garrantzitsua da eta lasaitzen ere laguntzen du.

8.- ¿Qué dirías a la gente del pueblo para que se anime a practicar Pilates y cómo puede hacerlo?
Herriko jendeak jakin behar du herrian aukera paregabe bat daukala. Orain dela 4 urte, Bilbon Pilates ematen nuenean, jendeak 80 euro ordaintzen zuen hilero. Eta, aurten, Arrankudiagan, klase berdinak edo hobeagoak (gehiago ikasi dudalako) hartzeagatik, 35 euro ordaindu dute hiru hileroko ikastaroa egiteko. Gainera, jendea oso joera onarekin etortzen da pilates egitea eta oso giro ona dago. Eta oso erraza da apuntatzea. Udaletxera deitu, eta kitto.

Esperamos que esta ilustrativa e interesante entrevista sea el impulso que necesitabais para animaros a tomar parte en los próximos cursos de Pilates de Arrankudiaga y Zollo. De cualquier manera, Jasone nos sugiere que para acabar al menos apuntemos algunos de los muchos beneficios físicos y psicológicos que Pilates aporta.

Algunos beneficios físicos:
• Mejora el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad
• Trabaja los músculos más internos, aumentando la fuerza y el control
• Alivia el dolor, la rigidez y la tensión
• Libera los músculos de la espalda
• Mejora la postura corporal, ya que se corrige dicha postura mediante la reeducación.

Algunos beneficios psicológicos:
• Mejora la autoestima
• Agiliza la mente, mejorando la atención
• Mejora la conciencia del propio cuerpo y de la mente
• Mejora el control respiratorio, lo que conlleva una disminución del estrés y del cansancio.

Eskerrik asko, Jasone!